Maux de tête / Migraines / Céphalées
Votre ostéopathe à Dijon pour soulager vos douleurs crâniennes
Les maux de tête, qu’ils soient ponctuels ou récurrents, concernent une grande partie de la population. On parle de céphalées lorsqu’il s’agit d’une douleur plus diffuse, de migraines quand elles deviennent intenses et invalidantes, souvent accompagnées de nausées ou de troubles visuels. Ces douleurs crâniennes peuvent altérer considérablement la qualité de vie, limiter la concentration et perturber le sommeil.
Qu’est-ce qu’un mal de tête ou une migraine ?
Les céphalées regroupent différents types de douleurs : elles peuvent être frontales, occipitales (à l’arrière de la tête), diffuses ou localisées d’un seul côté. La migraine est une forme particulière de céphalée, souvent pulsatile, qui peut durer plusieurs heures voire plusieurs jours et s’accompagner de symptômes comme la sensibilité à la lumière, au bruit ou des troubles digestifs.
Ces douleurs peuvent avoir des origines multiples :
- Tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules, souvent liées au stress ou à de mauvaises postures prolongées.
- Troubles de la mâchoire (ATM) qui créent des douleurs projetées vers la tête.
- Fatigue oculaire liée à l’écran, à une correction visuelle inadaptée ou à une surutilisation des yeux.
- Facteurs émotionnels et stress qui favorisent les tensions globales.
- Causes circulatoires ou neurologiques (vasodilatation, hypersensibilité du système nerveux).
Il est important de différencier les céphalées dites « bénignes » des maux de tête nécessitant un avis médical urgent (brutalité inhabituelle, fièvre, troubles neurologiques associés).
Comment l’ostéopathie peut vous aider ?
Votre ostéopathe à Dijon recherche l’origine de vos migraines et maux de tête en analysant votre posture, la mobilité de vos cervicales, la souplesse des muscles du cou et l’équilibre de votre système crânien. L’ostéopathie considère le corps dans sa globalité : une douleur crânienne peut trouver son origine dans une tension cervicale, une mauvaise mobilité du diaphragme, ou même un déséquilibre postural au niveau des appuis.
Les techniques utilisées sont douces, précises et adaptées à chaque patient :
- Travail de relâchement des tensions cervicales et de la nuque.
- Mobilisation des articulations du crâne et de la mâchoire.
- Détente des muscles et fascias impliqués dans la douleur.
- Harmonisation des circulations (sanguine, nerveuse et lymphatique) pour améliorer l’oxygénation et réduire la fréquence des crises.
L’objectif n’est pas seulement de calmer la douleur sur le moment, mais de réduire leur fréquence et leur intensité sur le long terme.
Quand consulter ?
Il est conseillé de consulter un ostéopathe lorsque vos maux de tête sont récurrents, résistants aux antalgiques ou liés à des tensions cervicales. Un suivi peut également être bénéfique en cas de migraines chroniques ou de céphalées de tension répétées.
En cas de maux de tête inhabituels, brutaux, associés à une perte de force, une vision double, de la fièvre ou des troubles neurologiques, il est impératif de consulter un médecin rapidement.
Prévention et conseils
Au-delà des séances, votre ostéopathe vous accompagne avec des conseils personnalisés :
- Améliorer vos postures au travail (écran à hauteur des yeux, pauses régulières).
- Réaliser des étirements simples de la nuque et des trapèzes pour relâcher les tensions.
- Maintenir une hydratation suffisante (la déshydratation est une cause fréquente de céphalée).
- Pratiquer une activité physique régulière et adaptée pour évacuer le stress.
- Surveiller certains facteurs déclenchants comme le manque de sommeil, l’alimentation ou la consommation d’excitants (café, alcool).
Grâce à une approche globale, l’ostéopathie permet souvent de diminuer la fréquence et l’intensité des migraines, et de retrouver un quotidien plus serein.
Pour découvrir l’ensemble des pathologies prises en charge en ostéopathie, vous pouvez consulter notre page Pathologies.
Pour un accompagnement adapté, prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec votre ostéopathe à Dijon.