Sciatique / Cruralgie
Votre ostéopathe à Dijon pour soulager vos douleurs nerveuses dans la jambe
La sciatique et la cruralgie sont deux pathologies douloureuses liées à l’irritation ou la compression d’un nerf au niveau de la colonne vertébrale. Ces douleurs, souvent intenses, descendent dans la jambe et peuvent fortement limiter les activités quotidiennes. Votre ostéopathe à Dijon vous accompagne pour comprendre l’origine de ces douleurs et vous aider à retrouver mobilité et confort.
Qu’est-ce qu’une sciatique ?
La sciatique correspond à une douleur liée à l’irritation du nerf sciatique, qui prend naissance dans le bas du dos (vertèbres lombaires) et descend à l’arrière de la cuisse, parfois jusqu’au mollet et au pied.
Elle peut être causée par :
- Une hernie discale comprimant le nerf.
- Des tensions musculaires ou articulaires lombaires.
- Une posture inadaptée ou des efforts répétés.
La douleur peut être lancinante, brûlante ou accompagnée de fourmillements dans la jambe.
Qu’est-ce qu’une cruralgie ?
La cruralgie est similaire à la sciatique, mais concerne le nerf crural. Ce nerf chemine à l’avant de la cuisse, parfois jusqu’au genou et au mollet.
Les causes sont proches : hernie discale, arthrose, surcharge mécanique ou blocage lombaire.
La douleur se manifeste surtout à l’avant de la cuisse et peut être confondue avec une douleur musculaire.
Comment l’ostéopathie peut vous aider ?
Votre ostéopathe à Dijon commence par un bilan complet pour identifier l’origine de la compression nerveuse. L’ostéopathie ne soigne pas directement une hernie discale, mais elle permet souvent de soulager les douleurs, de réduire les tensions musculaires et de redonner de la mobilité à la colonne lombaire et au bassin.
Les techniques utilisées sont adaptées à votre état et peuvent inclure :
- Des mobilisations douces de la colonne lombaire.
- Le relâchement musculaire des fessiers, des ischio-jambiers et du psoas.
- Un travail global sur le bassin, le diaphragme et parfois les cervicales pour améliorer l’équilibre postural.
L’objectif est de réduire la compression sur le nerf et de favoriser une meilleure circulation des fluides pour apaiser la douleur.
Quand consulter ?
Il est recommandé de consulter rapidement si :
- La douleur descend dans la jambe depuis le dos ou la fesse.
- Vous ressentez des fourmillements ou une perte de force.
- Les douleurs deviennent chroniques ou reviennent régulièrement.
En revanche, si la douleur s’accompagne de perte de sensibilité importante, troubles urinaires ou difficultés à marcher, il faut consulter un médecin en urgence, car ces signes peuvent nécessiter un avis spécialisé et des examens complémentaires.
Prévention et conseils
Au-delà du traitement, votre ostéopathe à Dijon vous conseille pour limiter les récidives :
- Améliorer votre posture au quotidien, notamment assise.
- Éviter le port de charges lourdes mal adaptées.
- Pratiquer des étirements doux et réguliers.
- Renforcer votre sangle abdominale et vos muscles profonds pour protéger la colonne.
Une activité physique régulière et adaptée reste le meilleur moyen de prévenir les douleurs liées au nerf sciatique ou crural.
Si vous souffrez d’une sciatique ou d’une cruralgie à Dijon, l’ostéopathie peut vous aider à réduire vos douleurs et à retrouver une meilleure mobilité.
Pour découvrir l’ensemble des pathologies prises en charge en ostéopathie, vous pouvez consulter notre page Pathologies.
Pour un accompagnement adapté, prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec votre ostéopathe à Dijon.