santé bien être

Vous avez peut-être déjà entendu qu’il fallait « boire plus pour votre dos », sans que personne ne vous explique vraiment pourquoi. L’idée n’est pas absurde : l’eau intervient réellement dans le fonctionnement des disques intervertébraux et des articulations. Mais le raccourci « buvez plus, votre dos ira mieux » simplifie à l’excès un mécanisme…

Vous vous réveillez fatigué alors que vous avez dormi vos huit heures. Ou c’est l’inverse : une douleur dans le bas du dos vous tient éveillé après minuit, puis vous réveille à 4 heures sans que vous parveniez à vous rendormir. Ces deux situations, en apparence différentes, racontent souvent la même histoire. Selon l’Institut National…