On vous a peut-être diagnostiqué une « tendinite » au coude, au genou ou au talon, avec la même ordonnance habituelle : repos, glace, anti-inflammatoires. Vous avez suivi ces conseils, la douleur a fini par s’estomper, puis elle est revenue dès la reprise de l’activité. Ce scénario, très fréquent, n’est pas un hasard : il…
On vous a diagnostiqué une maladie chronique, et une question revient souvent : peut-on continuer à bouger, ou vaut-il mieux se ménager par prudence ? L’instinct de protection est compréhensible, mais dans la grande majorité des cas, c’est l’inverse qui est vrai : rester inactif aggrave presque toujours la situation plus que l’activité physique elle-même,…
Vous entendez un « CLAC ! » pendant une séance d’ostéopathie, ou bien vos doigts craquent tout seuls quand vous les pliez le matin, et une question surgit aussitôt : est-ce dangereux ? Faut-il s’inquiéter ? Je reçois cette interrogation presque chaque semaine dans mon cabinet à Dijon, et la réponse est non. Mais ce…
Vous venez d’accoucher. Tout le monde vous dit que vous devriez être heureuse, et pourtant vous pleurez sans vraiment savoir pourquoi. Vous vous sentez épuisée, à fleur de peau, un peu perdue dans ce nouveau rôle. Ce que vous traversez a un nom, il est fréquent, et il mérite d’être pris au sérieux. Dans cet…
Vous avez peut-être déjà entendu qu’il fallait « boire plus pour votre dos », sans que personne ne vous explique vraiment pourquoi. L’idée n’est pas absurde : l’eau intervient réellement dans le fonctionnement des disques intervertébraux et des articulations. Mais le raccourci « buvez plus, votre dos ira mieux » simplifie à l’excès un mécanisme…
Vous avez repris le sport après une pause, changé d’exercice, ou simplement poussé un peu plus fort que d’habitude. Le lendemain, ou le surlendemain, vos muscles sont raides, sensibles au toucher, parfois douloureux au moindre mouvement. Vous vous demandez si c’est normal, si vous devez continuer à bouger ou tout arrêter, et si un accompagnement…
Vous avez mal au dos depuis quelques semaines. Un ami vous conseille un ostéopathe, votre médecin vous prescrit de la kinésithérapie, et vous avez vu une publicité pour un chiropracteur. Toutes ces disciplines travaillent avec les mains, toutes promettent de soulager les douleurs musculo-squelettiques, et pourtant elles sont profondément différentes dans leur philosophie, leurs techniques…
Vous vous réveillez fatigué alors que vous avez dormi vos huit heures. Ou c’est l’inverse : une douleur dans le bas du dos vous tient éveillé après minuit, puis vous réveille à 4 heures sans que vous parveniez à vous rendormir. Ces deux situations, en apparence différentes, racontent souvent la même histoire. Selon l’Institut National…
